YOGA SUR CHAISE
un yoga complet accessible à tous·tes !
La pratique du yoga assis sur chaise est une bonne solution quand vous ne pouvez plus vous allonger au sol ou vous placer dans les postures sur le tapis.
Les exercices sont progressifs et développent tous les aspects et la richesse du yoga.
- Échauffement du corps
- Étirements
- Prise de conscience de ses ressentis
- Respiration
- Gainage doux et profond
- Visualisation
- Détente et relaxation
La profondeur et la douceur de cette pratique est efficace pour revitaliser le corps et l’esprit comme si vous étiez sur le tapis !
Corinne Cosson, professeure certifiée de yoga vous guidera dans les séances pour vous procurer le bien-être nécessaire pour se sentir détendu·e et renforcé·e.
Les mardis de 9h30 à 10h30.
ODDAS – la Pommeraie.
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Tarifs et conditions de 100 à 160€
Pour un cycle de 30 séances. En fonction du quotient familial. Inscription obligatoire, places limitées à 10 participants. Emmener une couverture ou un plaid.
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